Aunque la vida actual ha obligado a cambiar muchas rutinas, hay una a la que nadie ha podido escapar: limpiar la casa. De hecho, con tanto tiempo dentro de ella y sin poder salir a la calle por las medidas de sana distancia, parece que muchos han multiplicado sus quehaceres.
La actriz y conductora Andrea Martí, referencia fitness y miembro del Michelob Squad, participó en la campaña #CleanWorkout de la cerveza premium Michelob ULTRA y comparte tres combinaciones que ayudarán a divertirse y ejercitarse mientras se hace la limpieza
“Lo más importante en estos momentos es mantenernos activos porque no estamos acostumbrados a estar en nuestras casas por tanto tiempo. Hay que mantener la mente y el cuerpo ocupados”, explica Martí, quien eligió actividades en casa muy fáciles de hacer.
-
Trastes y pantorrillas
Diariamente hay que lavar platos, por lo que es una buena oportunidad para trabajar las pantorrillas frente a la tarja. “Cuatro repeticiones de 20 cada una, subiendo y bajando en puntas de pie mientras se lavan los trastes”, enseña la actriz. No hay que olvidar cerrar el agua para no malgastarla. “También sirve para trabajar la coordinación, porque los pies están haciendo una cosa, las manos otra y la cabeza está contando”, agrega.
