El regreso a clases ya está muy cerca, por lo que tenemos que pensar en opciones saludables para que nuestros hijos cuenten con la energía necesaria y tengan el mejor rendimiento escolar
Es por eso que hoy te recomendamos esta deliciosa receta, que además de consentirlos, fomentaras en ellos hábitos saludables que los ayudaran a cuidar su salud durante toda su vida.
Cada año que pasa, más personas alrededor del mundo sufren de obesidad, enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, infarto y presión alta. Por tal motivo es que elegir opciones vegetarianas en vez de carne, huevo y productos lácteos beneficia directamente a tu salud y a la de tu familia.
Si deseas conocer más acerca las actividades de Humane Society International México en pro del bienestar animal puedes consultar http://www.hsi.org/spanish/mundo/mexico/
Adjunto encontrarás las siguientes recetas así como una fotografía de las mismas. Esperamos que sea de tu interés y cualquier información extra que requieras quedo al pendiente.
MACARRONES CON QUESO
DE NUEZ DE LA INDIA
Receta y Foto de Chef André Vieland/HSI Brasil
INGREDIENTES
· 300 g de pasta de codo o fideos espirales (sin huevo)
· 2 zanahorias medianas (cocidas hasta que estén blandas)
· 1 taza de nueces de la India
· 3 cucharadas de levadura nutricional
· 2 dientes de ajo
· Jugo de 1 limón
· 100 ml de aceite de oliva
· Sal y pimienta negra al gusto.
PREPARACIÓN:
Hervir 1,51 de agua en una olla con una cucharada de sal y cocinar la pasta hasta que esté “al dente”. Drenar y enjuagar con agua corriente hasta que se enfríe. Dejar de lado.
Colocar las nueces de la India y suficiente agua en una licuadora hasta cubrir las nueces y mezclar hasta que queden suaves. Luego agregar las zanahorias y los ingredientes restantes y un poco más de agua, lo suficiente para cubrir las zanahorias. Licuar hasta obtener una crema suave sin trozos.
Finalmente, colocar la salsa en una olla y calentar hasta que la salsa quede bien incorporada; mezclar con pasta y servir.
