El secreto de un cuerpo inteligente #Saludybelleza

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Animal Flow es un programa fitness en tendencia que ofrece una rutina en donde mente y cuerpo desarrollan una fuerte conexión para crear múltiples beneficios al organismo, principalmente para desarrollar un cuerpo inteligente.

Facundo Cattaneo, pionero certificado de Animal Flow en México, explica: “Animal Flow es una rutina de ejercicio que se basa en realizar un entrenamiento neuromuscular para mejorar la comunicación entre los músculos y el cerebro; todo fundamentado en movimientos eficientes que están inspirados en nuestro animal interior, nuestro instinto”.

La conexión neuromuscular es como un cable que conecta el cerebro con cada músculo de nuestro cuerpo, pero esa conexión no la tenemos del todo consciente y desarrollada; damos por hecho que los movimientos son generados naturalmente, por lo que no les ponemos mucha atención, y menos si llevamos una vida sedentaria.

En este sentido, Animal Flow ofrece una gran oportunidad para desarrollar ese diálogo interior que nos conecta con cada músculo y que nos hace entender las necesidades, los límites de las mismas, y con el tiempo se va creando memoria a partir de la repetición de secuencias de movimiento, llamados Flow, que con constancia, disciplina y entusiasmo se convierte en un estilo de vida.

Desarrollar coordinación entre cuerpo y mente puede resultar todo un reto, ¡pero no es imposible! Cuando se va construyendo vamos entendiendo nuestra mente y la relación que guarda con los músculos. Esto se convierte en una coordinación pensada y 100% consciente, que es el objetivo principal que Animal Flow.

Animal Flow fue creada en Estados Unidos por Mike Fitch, quien diseñó un sistema integral que enfatiza en la unificación de movimientos, uno seguido de otro, formando así una secuencia llamada Flow. Estos movimientos asemejan posturas de animales, los cuales despiertan nuestro animal interior.

Animal Flow puede realizarse prácticamente en cualquier espacio que permita a la persona concentrarse y moverse. Tan sólo se requiere del acompañamiento profesional de Facundo Cattaneo, a quien puedes seguir en la cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/fakcatta/

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